Hogy cukorstop idején mivel lehet csökkenteni az édesség utáni vágyat? Például ezzel a forró, gyömbéres-körtés smoothie-val.

Gyömbéres-körtés smoothie

Gyömbéres-körtés smoothie. Fotó: Kardamom

Hozzávalók (2 bögréhez):

  • 1 + 1/4 bögre mandulatej
  • 2 körte
  • 1 banán
  • 1,5 evőkanál (előzetesen legalább 1 órára beáztatott) dió
  • 2 evőkanál kendermag
  • 1 ujjnyi friss gyömbér
  • ásványvíz

 

 

 

 

 

 

Bár “hidegen” sem rossz, de ezúttal miután összeturmixoltam a hozzávalókat, feltettem melegíteni a smoothie-t a tűzhelyre. Elkanalazgatva akár egy pompás téli “minilevesnek” is beillik.